Garbanzo

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Alimento con alta carga calórica y gran cantidad de proteína vegetal muy completa.

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Descripción

Los garbanzos aportan vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6), ácido fólico y vitamina E; fibra, para combatir el estreñimiento y varios minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio y fósforo.

Su aporte de fibra es bastante alto y es fácil de digerir por lo que producen menos flatulencia que otras legumbres.

Ayudan a disminuir el colesterol y controlar la glucosa en la sangre.

Información adicional

Peso

1 KG., 100 G., 500 G.

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La avena es un nutritivo cereal que aporta proteínas, fibra dietética, minerales y vitaminas. Destaca su contenido en vitaminas B1, B2, B5, B6 y E. En cuanto a los minerales, contiene potasio, hierro, calcio, magnesio, fósforo y zinc. 

Sus hidratos de carbono son de lenta absorción y te aportan energía y saciedad.

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